Ein Smoothie für die ganze Familie
Anzeige: Dieser Beitrag entstand mit freundlicher Unterstüzung von Rheinfels Quelle. Obst und Gemüse stehen bei uns täglich auf dem Speiseplan. Nicht nur zu den normalen Mahlzeiten, sondern auch zwischendurch zum Naschen. Morgens in der Brotdose befindet sich bei der Kleinsten im Haus immer Obst und Gemüse. Auch sonst gehört meine Kleine eher zu den Kindern die gerne, freiwillig und viel Obst und Gemüse essen. Sie lässt auch gerne mal Schokolade für Erdbeeren oder einen Apfel liegen. Im Garten haben wir selber einige Obstpflanzen gepflanzt und pflücken gerne unsere eigenen Früchte aus dem Garten. Besonders Erdbeeren haben es meiner Maus sehr…
Porridge – oh! du liebster Haferbrei
Werbung || Der Beitrag Porridge – oh! du liebster Haferbrei entstand mit freundlicher Unterstützung vom Nestlé Ernährungsstudio. Niemals hätte ich gedacht, dass ich mal ein Frühstücksmensch werde. Frühstücken bedeutetet bei mir, Kaffee, fertig. Das war mein Frühstück, aber seitdem meine Tochter auf der Welt ist und seit kurzem auch in dem Alter ist, dass wir zusammen am Tisch sitzen und essen, hat das Frühstück bei mir eine ganz neue Bedeutung bekommen. Was früher immer nur nebenbei oder gar nicht stattfand, ist heute zu einem Ritual zwischen meiner Tochter und mir und am Wochenende ein Familienritual geworden. Und wie schnell man…
Meine erste Woche mit Weight Watchers
Die erste Woche Weight Watchers ist nun rum und ich bin hin und weg. Ich wusste ja das Weight Watchers bei mir funktioniert, aber genau das hätte auch nach hinten los gehen können. Denn was gibt es schlimmeres als zu große Erwartungen zu haben, die dann nicht erfüllt werden. Ich hab am Montag, zu beginn des neuen Jahres mit einem Gewicht von 72,5 kg gestartet, mein Wiegetag habe ich auf den Montag gelegt. Jeden Montag geht es nun auf die Waage und es wird ein neues Wochenplan erstellt. Frühstück, Mittagssnack und Abendessen plane ich und kaufe dafür ein. Das ich…